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佛山有人晒背10天瘦4斤!医生紧急提醒→
最近几天
在佛山的天空美成漫画的同时
天气也热成了“烧烤模式”
庞浩丰/摄
“晒背”爆火
不少人表示对祛湿有效果
据报道,广东佛山一女子称最近在楼顶晒后背,10天瘦了4斤。当事人称晒完感觉自己眼神都变得清澈了,每天晒大概半个小时,虽然黑了但感觉值得。
在社交软件上,搜索“晒背”
有网友表示
“晒背”对于体质寒湿的效果挺明显
“三伏天晒背,健康一整年”?
2024年将在7月15日入伏,这意味着一年中气温最高且又潮湿、闷热的三伏天即将到来。
但主要是为了养阳
这样做是为了让体内的
伏邪排出体外
不仅能驱寒保暖
还能缓解抑郁、改善体质、改善肤色
医生提醒:不要盲目跟风
不要盲目跟风
要根据自己的体质量力而行
那么,晒背需要注意些什么呢?
医生表示,3类人群适合三伏天晒背:①体虚人群,如经期比较怕冷的人;②肝气郁结人群;③老年人。
医生提醒,早上6到9点,下午4到6点比较适宜晒背。第一次晒背时间在20分钟左右为宜,然后循序增加,一般体质不宜超过30分钟。不要在中午或下午的烈日下暴晒,避免晒伤。此外,对紫外线过敏和"三高"人群不建议晒背。
三伏天来临
除了晒背
小编再给你支几招
“三伏天灸”是以中医“春夏养阳,冬病夏治”为理论依据,在每年三伏天进行天灸治疗。三伏贴操作简单且老少皆宜,几十元一次,还能走医保。
生姜葱白羊肉汤
主要功效:解表发汗散风寒
推荐人群:一般人群
材料:羊肉250克、葱白4根、生姜10片(4人用量)。
制作方法:羊肉洗净切成块状,飞水去血水捞出,与生姜、葱白同放入汤煲,加水2000ml,武火煲15分钟后改文火煲一小时,加少量食盐调味即成。喝汤之余,羊肉可捞起切小块,蘸酱油佐饭。
贰海参炖羊肉汤主要功效:补肾气、益精血推荐人群:虚寒怕冷人群。材料:水发海参3-4条、羊肉200克、枸杞5g、大枣3枚、党参15g、生姜4片 (4人用量)。制作方法:海参提前泡发后切成2-3小段。羊肉洗净,切成小块,飞水后捞起;将所有材料放入大炖盅,加水至1500ml,大火烧开后转小火约1.5小时,调入适量食盐,喝汤吃汤渣。温馨提示:海参泡发的过程较花时间,以40℃温水泡软后,剪开参体,除去内脏,洗净,再用开水煮30分钟左右,取出后用凉水浸泡至软。宜反复冲洗并更换凉水,注意不要沾油腥。“佛山新闻网”视频号上新啦
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